Overweeg je om te starten met BJJ in Rotterdam? Dan vraag je je waarschijnlijk af hoe een eerste training eruitziet. Bij Barraco BJJ zorgen we voor een toegankelijke en veilige eerste ervaring. Je hoeft geen ervaring te hebben — iedereen begint als beginner.
Je wordt welkom geheten en krijgt uitleg over hoe de training werkt. Geen stress — alles wordt duidelijk uitgelegd.
- Hoe de les is opgebouwd
- Basisregels en etiquette
- Hoe we veilig trainen
De warming-up bestaat uit bewegingen die specifiek zijn voor Brazilian Jiu Jitsu.
- Rollen en vallen
- Balans en coördinatie oefeningen
- Animaldrills
Je leert één of meerdere technieken die stap voor stap worden uitgelegd door coach Brandon.
- Train op jouw eigen tempo
- Werk samen met een partner
- Begeleiding van ervaren coaches
Afhankelijk van je niveau kun je rustig kennismaken met sparren (rollen).
- Veiligheid staat altijd voorop
- Je bepaalt zelf je tempo
Bij Barraco BJJ trainen we met respect en helpen we elkaar beter te worden. Dit zorgt voor een fijne en veilige omgeving voor iedereen.
- Sportshirt
- Sportbroek zonder ritsen of zakken
- Eventueel kun je een Barraco Gi lenen tijdens je proefles
Plan vandaag nog je eerste BJJ les bij Barraco en ervaar het zelf.
Boek een Proefles